Alla inlägg av Anneli Sax

Medlemsinfo 27 aug 2020

Hoppas ni alla haft en fin sommar! På Stockholm Norr börjar allt det nya sätta sig lite, även om vi fortsätter flytta runt lite saker för att vi upptäcker att det kan bli bättre på ett annat sätt. Vi hoppas att ni har tålamod med det. Ofta är det någon av er som kommer med nya idéer, vilket vi uppskattar.

Nästa vecka kommer vi ha prova-på-vecka, vilket innebär att nya träningsgrupper startar och att nya kunder är välkomna att prova på att träna hos oss, helt gratis.  Vi startar yinyoga i grupplokalen och cirkelträningspass i det nya cirkelgymmet. Det kommer vara en speciell vecka med utlottningar, tipsrunda och så bjuder vi på lite godsaker. Ta gärna med er släkt och vänner så vi kan bli fler. Läs mer om veckan här: http://stockholmnorr.se/valkommen-pa-prova-pa-vecka-31-8-4-9/

Till följd av rådande läge kommer de öppettider vi har nu kvarstå ytterligare en period. Vi hoppas kunna öka öppettiderna senare i höst.

Vi kommer genomföra en prisjustering på våra träningskort från och med 1 oktober. Vi uppskattar våra kunder väldigt mycket och vet att många av er valt att låta era kort vara aktiva under hela denna tuffa period som varit de snart sista 6 månaderna, trots att ni kanske inte kunnat träna. Prisjusteringen kommer därför gälla vid nytecknande av träningskort från och med 1 oktober. Nuvarande autogirokunder kommer alltså inte påverkas. Vi inför också ett rabatterat ungdoms- och studentmedlemskap. Vi kommer gå ut med en kampanj gällande detta inom kort och info kommer finnas på hemsidan.

Vi har också tagit beslut att från och med 1 oktober inte längre tillåta frysning av kort utan läkarintyg.

Vi är glada att gymmet börjar fyllas på igen så smått, även om det fortsatt är lugnt. Vi ser positivt på framtiden! Välkomna!

Medlemsinfo 25 juni 2020

Här kommer en sommarhälsning i värmen. Gymmet är svalt och är nu fullt utrustat med nytt cirkelgym och de nya omklädningsrummen är invigda och fina. På tisdag nästa vecka, den 30/6 kommer Anders hålla i intropass i nya cirkelgymmet kl 10.45-11.15 samt kl 11.30-12. För att delta måste man anmäla sig före på mail till receptionen stockholmnorr[at]stockholmnorr.se, max 10 deltagare får vara med vid varje tillfälle.

Vi ser redan fram emot en fin höst, där vi hoppas att alla våra träningskunder ska vilja och kunna komma tillbaka. Vi kommer presentera lite nyheter på gruppträningssidan, bla annat kommer man kunna träna yinyoga hos oss till hösten. Följ oss gärna på Facebook, där heter vi Stockholm Norr Fysio & Gym.

Hos oss kommer det finnas fysioterapeut på plats under hela sommaren och vi försöker bereda plats för akuttider så gott det går.

Ta hand om er i sommar och blir det för varmt är gymmet alltid svalt!

Mvh Stockholm Norr Fysio o Gym

Intropass i nya cirkelgymmet tis 30/6

På tisdag den 30/6 kommer Anders hålla introduktionspass i vårt nya cirkelgym. Passa på att komma o testa, få mer kunskap och ta chansen att ställa frågor om de nya maskinerna.

Anmäl dig på mail stockholmnorr(at)stockholmnorr.se Max 10 får delta varje tid.

Två tider finns den 30/6:

kl10:45-11.15 alt 11.30-12

 

Välkomna!

Medlemsinfo 2020-05-27

Nu kommer sommaren och vi gläds mycket åt att kunna komma med den goda nyheten att byggarna lämnar oss i slutet på veckan. Det innebär att vår utbyggnad och ombyggnad i stora drag är klart. Under helgen öppnar vi de nya fina och större omklädningsrummen. Vi kommer stänga passagen genom vårt kök och man får gå till omklädningsrummen via gymmet som tidigare. Gymmet kommer iordningställas i slutet av veckan och vår nya träningscirkel kommer komma under juni månad. Vi försöker lägga ut bilder på Facebook, så att ni som inte kommer till oss just nu ändå kan få se hur fint det är. Vi heter Stockholm Norr Fysio & Gym  på Facebook !

Vår patientverksamhet rullar på som vanligt. Behöver du hjälp, boka din tid via telefon 08-544 105 90 alt på www.1177.se Det går också bra att boka ett digitalt möte, då är det bäst att göra det med hjälp av receptionen.

Det är fortsatt lugnt i gymmet, ingen trängsel mellan maskinerna. Vi är noga med hygienen och ber alla som kommer tvätta händerna innan man börjar och torka av handtagen efter sig. Man kan hämta handskar i receptionen att ha på sig medan man tränar om man vill.

Emma fortsätter hålla uteträning på tisdagar och torsdagar. Det är stationsträning anpassat efter deltagarna. Intresset för grupperna har ökat, vädret är ju lite trevligare nu också. Välkommen du med!

Vi annonserar i Kanalen denna och nästa vecka. Annonsen gäller vårt Sommarkort och att vi nyöppnar. Hjälp oss gärna värva nya kunder, det kommer vara svalt o skönt i gymmet under sommaren.

 

Frysning av kort under sommaren

Vi har tagit beslut att fortsätta tillåta frysningar även under sommaren (juni-augusti) för personer äldre än 70 år och personer i riskgrupp.

Frysning av träningskort kommer fortsätta ske månadsvis. Tränande som vill frysa sitt kort eller förlänga frysning får kontakta oss på stockholmnorr[at]stockholmnorr.se . För att förenkla för oss är det bra om du skriver ditt namn och ditt träningskortnummer i mailet.

Vill också säga ett stort tack till alla er som låter träningskorten löpa på och med det stötta oss i dessa tider. Det betyder otroligt mycket!

För dig som nu inte får möjlighet att frysa ditt kort i sommar hälsar vi er varmt tillbaka till gymmet. I juni kommer omklädningsrummen öppna igen och våra nya fina lokaler vara färdigställda. Om du önskar hjälp att komma igång igen hör gärna av dig, så kan vi hjälpa till med instruktioner.  Vi ser fram emot att träffa er igen! Välkomna!

Frysning av kort under maj

Då vi har många kunder inom riskgruppen har vi till skillnad från de flesta andra gym bestämt att tillåta frysning av träningskort även under maj månad. För att frysa ditt kort maila ditt namn och kortnummer till stockholmnorr[at]stockholmnorr.se, OBS! Senast 30 april om du är autogirokund.

Gymmet är öppet som vanligt och vi har utökade hygienrutiner, för att du som tränande hos oss ska kunna känna dig trygg. Det finns handskar att hämta i receptionen om du önskar det. Välkomna.

Glad Påsk

Vi på Stockholm Norr önskar er alla en riktigt glad påsk. Hoppas ni har möjlighet att komma ut i solen och njuta lite av våren, även om denna påsk kanske ser lite annorlunda ut än andra. Öppettiderna i gymmet är påverkade av helgdagarna, se tider  under fliken Öppettider.

Efter påsk har mottagningen öppet som vanligt så om du har besvär och behöver hjälp av någon av våra fysioterapeuter är det bara att höra av sig.

Vi följer folkhälsomyndigheternas rekommendationer och har noggranna hygienrutiner. I väntrummen är det gott om plats och det är lugnt i gymmet. Det finns möjlighet att få träningsprogram som kan utföras hemma. Just nu kan vi också erbjuda digitala lösningar om du inte vill besöka mottagningen.

Väntetiderna är korta och remiss behövs inte för att besöka oss. Frikort gäller. Ring receptionen på 08 544 105 90 för tidsbokning eller gå in på www.1177.se

Svetas medicinska yoga håller igång!

Vi håller igång grupper i medicinska yoga som ingår i träningskortet. Sveta håller grupp på tisdagar kl 19-20 samt på torsdagar kl 10-11. Det kan i dessa tider vara extra viktigt att ta paus från vardagen och fokusera inåt en stund.

Deltagarantalet är lägre, så det är lätt att hålla avstånd från varandra. Vi är noga med hygienrutinerna och du kan komma in direkt i grupplokalen från utsidan om du vill undvika att gå genom våra lokaler. Välkomna!

Infobrev till medlemmar

Vi håller öppet som tidigare. Vi tar emot patienter och kunder som vill och kan komma till oss. Vi följer såklart de riktlinjer som kommer och förändringar kan komma snabbt. Vi håller hemsidan uppdaterad. Nedan följer info om ombyggnationen:

Nu har vi flyttat ner ett antal behandlingsrum till plan 0 och dessutom öppnat vår nya fina grupplokal. Det känns bra därnere, det är fint och trivsamt, även om allt inte är färdigt. På plan 1 har vi kvar ett antal behandlingsrum och så kommer det vara även långsiktigt. Ungefär hälften av oss sjukgymnaster kommer arbeta på plan 1 o hälften på plan 0. Meningen var att vi skulle bjuda in till ett medlemsmöte o visa vår lokaler, men det får vi ta längre fram.

Ombyggnationen har nu dragit igång på plan 1. Det första som händer nu är att behandlingsrummen i hörnet mot kanalen ska rivas och byggarna har spärrat av det området, för att störa verksamheten så lite som möjligt. Det innebär att du som tränande får gå in i gymmet via vårt kök, där vi satt upp ett draperi för att vi ska kunna fortsätta använda köket under byggperioden. Vi är väldigt tacksamma för att ni respekterar att köket är en personalyta och att samtal med oss sker i gymmet och i receptionen.

Av förklarliga skäl är det färre besökare i gymmet och byggarna försöker jobba på i högsta fart för att det ska bli klart snabbt. Just nu rekommenderar Folkhälsomyndigheten att man byter om och duschar hemma om det är möjligt. Vi kommer stänga våra vanliga omklädningsrum för renovering inom kort och istället göra omklädningsrum i två behandlingsrum. Där kommer finnas skåp att låsa in saker i som vanligt, men inte dusch o toa. Man får använda toaletten bakom receptionen. På vardagar mellan kl 7.30–17 kommer det finnas möjlighet att duscha nere på plan 0, inte på kvällar och helger. Tillgången är dock begränsad och vi ser helst att ni duschar hemma. Förstår att detta inte är optimalt, men vi spar mycket tid på att göra allt på en gång och vi hoppas resultatet gör det värt att vänta på.

Det är oroliga tider för oss alla nu, men vi försöker blicka framåt och hoppas att vi så snart det är möjligt ska kunna samlas för träning och umgänge i nyrenoverade lokaler. Vi är väldigt tacksamma för att ni stannar som kunder hos oss i dessa utmanande tider och vi har ambition om att fortsätta erbjuda en värdefull och bra verksamhet för alla som vill komma till oss.

Stockholm Norr Fysio o Gym