Alla inlägg av Emma Johansson

Sommarhälsning!

 

Det känns som sommaren varit här ett tag nu, härligt med ljusa och varma sommarkvällar. Vi är glada att se flera välbekanta ansikten dyka upp i gymmet igen och det börjar sakta kännas lite mer som innan Corona. Det är fortfarande lugnt i gymmet och utrymme att hålla avstånd.

Nu har vi haft terminsavslut för Uteträning och Yin yoga. Yin yoga fortsätter i höst på måndagar kl 19.00 och startar igen 30/8. Vi är även glada att meddela att Birgitta Olsson kommer att starta Balans och rörlighet igen den 1/9! Hon kommer ha två grupper i grupplokalen: onsdagar kl 10.00 och kl. 11.00.

Under hösten kommer det också dyka upp lite andra grupper att ta del av för dig som träningskund hos oss. Så håll utkik på hemsidan, anslag i lokalen, och på våra sociala medier.

Öppettider under midsommar: 

Torsdag 24/6 kl. 07.00 – 17.00 
Fredag 25/6 STÄNGT 
Lördag 26/6 STÄNGT 
Söndag 27/6 kl. 10.00 – 16.00

Sommaröppettider som börjar gälla från och med måndag 28/6: 

Måndag – torsdag   kl. 07.00 – 20.00
Fredag                            kl. 07.00 – 19.00
Lördag                           STÄNGT
Söndag                          kl. 10.00 – 16.00

silhouette of person standing on seashore during sunset

Vi hoppas och håller tummarna för en normal höst med lägre smittspridning. Men nu, njut av en skön sommar där vi kan vara utomhus och träffa nära och kära, och GLAD MIDSOMMAR!

 

Varma hälsningar, från oss alla på Stockholm Norr Fysio & Gym 

Uteträning måndagar, flyttad till torsdagar! Från v. 15

TORSDAGAR KL. 13.45 – 14.30

Kombinera styrka och kondition med helkroppsövningar:

  • Funktionella övningar (vardagsnära rörelser och övningar som kombinerar styrka, koordination, och balans)
  • Pulshöjande helkroppsövningar
  • Övningar går att anpassa till olika nivåer, passar alla oavsett ålder.
  • Tips: Kan vara bra med lite träningsvana eller om du som senior tidigare har gått på uteträningen/cirkelträningen på tisdagar kl 10.30.

Ledare: Emma Johansson

Klä dig efter väder och följ med på ett cirkelträningspass. Skor som tål att bli lite blöta och handskar rekommenderas!

Vi möts vid huvudentrén på Sågvägen 2 och går tillsammans ner till parkbänkarna vid Kanalen där vi tar oss igenom ett härligt träningspass.

 

Uteträningspassen ingår i träningskortet, anmälan sker tidigast en vecka innan passet till stockholmnorr[at]stockholmnorr.se.

Välkommen att prova på, förstå gången gratis!

 

Påsken närmar sig, öppettider i gymmet och grupper!

yellow flower
Öppettider under påsk

Torsdag 1 april    kl. 07.00 – 17.00
Fredag 2 april      STÄNGT
Lördag 3 april      kl. 08.00 – 14.00
Söndag 4 april     kl. 10.00 – 16.00
Måndag 5 april   STÄNGT


Uppehåll grupper som ingår i träningskortet

Ingen Uteträning måndag 5 april
Ingen Yin yoga måndag 5 april
Ingen Uteträning tisdag 6 april

Uteträning för seniorer start 19/1

Anmälan till stockholmnorr[at]stockholmnorr.se tidigast en vecka innan, avbokning senast 2 timmar före passet

 

Tisdagar kl. 10.30 – 11.15
Ledare: Emma Johansson

Klä dig efter väder och följ med på ett cirkelträningspass. Skor som tål att bli lite blöta och handskar rekommenderas!

Vi möts vid huvudentrén på Sågvägen 2 och går tillsammans ner till parkbänkarna vid Kanalen där vi tar oss igenom ett härligt träningspass.

 

  • Vi tränar viktiga muskelgrupper som stärker kroppen inför vardagens utmaningar
  • Inslag av övningar för balans och rörlighet
  • Övningarna går att anpassa efter egen nivå

Ingår i träningskortet, anmälan sker tidigast en vecka innan passet till stockholmnorr[at]stockholmnorr.se

 

Balans- och rörlighetspass, online med Birgitta Olsson