Seniorstyrkan

Grupp för dig över 75år!

Forskning visar att styrketräning för äldre ökar den fysiska kapaciteten mycket och förebygger sjukdomar, minskar risken för fall och ger dessutom kraft till ökad livskvalitet.

I gruppen får du stöd att komma igång i träning, kunskap och stöd om hur just Du kan träna. Gruppen träffas vid 10 tillfällen och målet är att du efter deltagande känner dig trygg att kunna fortsätta träna på egen hand.

När: Vi träffas i gymmet på Stockholm Norr Fysio & Gym.

Onsdagar kl. 13,00-14,00. Start 21/8

För vem? För dig över 75 år med behov av att öka styrka och kondition.
Bedömning hos fysioterapeut behövs före start.

Kostnad: 200kr per tillfälle alt. giltigt frikort.

Gruppledare: Lena Ljungquist leg fysioterapeut

Intresseanmälan till receptionen på Stockholm Norr Fysio & Gym på Tel 08 544 105 90 alt mail stockholmnorr[at]stockholmnorr.se