Seniorgrupper
Seniorträning ska vara roligt, Vi jobbar med styrka, balans, och rörlighet.
SENIORSTYRKAN:
Vi fokuserar på viktiga muskelgrupper som stärker kroppen inför vardagsbestyr. Vi jobbar också på att stärka magen och ryggen för att få till en bra hållning. Övningarna är enkla och går att anpassa oavsett din nivå.
Nivå: Medel
SENIORMOTION:
Lätt och skonsam motion för hela kroppen. Vi fokuserar på att stärka kroppen, öva på balansen, öka vår rörlighet och kondition. Allt som är bra att ha med sig i vardagen och för att öka vårat välbefinnande.
Följ med på ett härligt pass till peppande musik!
Nivå: Lätt
MÅNDAGAR KL 10.30 – 11.15 (Seniorstyrkan)
ONSDAGAR KL. 10.00 – 10.30 (Seniorstyrkan)
Instruktör: Lotta
ONSDAGAR KL. 13.00 – 13.45 (Seniormotion)
Instruktör: Emma
Anmälan tidigast 6 dagar innan passet
Obs! Avbokning sker senast 2 timmar innan passet.
