Gruppträning

Yin Yoga

Yinyoga är en lugn form av yoga med mycket närvaro i nuet, yogasalen ska kännas innerlig och varm, en plats där du kan landa tryggt för en stunds välgörande återhämtning.

Dans för kropp & sinne

Ett danspass där du får uppleva rytm och olika energier.

BRA

Balans – Rörlighet – Avslappning

Seniorgrupper

Seniorträning ska vara roligt,  Vi jobbar på styrka, balans, och rörlighet

Core & Styrka

Kombinera Styrka och Kondition med helkroppsövningar. Vi jobbar med rörelser och övningar som ger dig styrka och koordination samt en god balans.

Danspuls

Följ med på ett roligt konditionspass, en dansmix med enkla danssteg. Vi dansar upp pulsen!

Morgonfys

Här väcker vi kropp & knopp på bästa sättet, cirkelfys i alla dess olika härliga former. 

Uteträning

Klä dig efter väder och följ med på ett friskt träningspass för hela kroppen

Gongdusch/meditation

Kom och lyssna till och ta emot vibrationerna från Gongen! Gong är ett uråldrigt instrument som läker, helar och balanserar kropp och själ via ljudets vibrationer.