Gruppträning
Yin Yoga
Yinyoga är en lugn form av yoga med mycket närvaro i nuet, yogasalen ska kännas innerlig och varm, en plats där du kan landa tryggt för en stunds välgörande återhämtning.
Seniorgrupper
Seniorträning ska vara roligt, Vi jobbar på styrka, balans, och rörlighet
Vi fokuserar på viktiga muskelgrupper som stärker kroppen inför vardagen.
• Inslag av balans och rörlighet.
• Övningarna är enkla och går att anpassa oavsett er nivå
Seniorgruppträningen när den är som roligast!
BRA
Balans – Rörlighet – Avslappning
Ett pass där vi jobbar på rörligheten och balans. Något vi alla behöver underhålla hela tiden. Passet avslutas med att varva ner i en behaglig avslappning. Här du har möjlighet att känna in kroppen, jobba på din balans och arbeta utifrån just dina behov.
Terminsstart 14 jan och varannan vecka fram till 17 mars. Dvs udda veckor
Dansglädje
Fin glädjen i dansen som träning. Anne Wiman och Ulrika Nyberg håller i detta glädjefyllda pass där du kommer få upp pulsen med kroppen och musiken som redskap. Inga förkunskaper krävs, alla gör efter sin egen förmåga. Terminstart 23 jan
Gongdusch/meditation
Kom och lyssna till och ta emot vibrationerna från Gongen! Gong är ett uråldrigt instrument som läker, helar och balanserar kropp och själ via ljudets vibrationer.
