Mindfulness dans

Fysisk aktivitet med uppmärksamhet riktad inåt. Släpp prestation ock krav och låt dig själv få din fulla uppmärksamhet, utrymme att andas och hitta flow genom att bli guidad till rörelse och inspireras av musik. Bidrar till stressreduktion, ökad cirkulation, fördjupad andning och ökad medvetenhet.

Hjälpsamt vid t.ex; ångest, depression, stress, rörelserädsla, spänningar, smärta.