Onsdagar kl 13.45 (efter Seniorgympan) finns det möjlighet att köpa fika och sätta sig ner och prata en stund! Ibland kommer vi även ha korta aktiviteter under fikat (t.ex. frågesport, kort föreläsning om kost osv). Vill du hålla i en aktivitet? Prata med Emma!

Inplanerade aktiviteter under våren 2024:

14 maj: Fika
22 maj: Artrosföreläsning med leg. fysioterapeut Karin Gustafsson
12 juni: Vi bjuder på sommarfika

MISSA INTE VÅRA HÄRLIGA SENIORGRUPPER

SENIORSTYRKAN:
Måndagar kl 10.30 – 11.15 med Lotta

Vi fokuserar på viktiga muskelgrupper som stärker kroppen inför vardagsbestyr. Vi jobbar också på att stärka magen och ryggen för att få till en bra hållning. Övningarna är enkla och går att anpassa oavsett din nivå.

SENIORGYMPA:
Onsdagar kl. 13.00 – 13.45 med Emma

Lätt och skonsam motion för hela kroppen, vi tränar ståendes eller sittande på stolar. Fokus är stärka kroppen, öva på balansen, öka rörlighet och kondition.  Följ med på ett härligt pass till peppande musik.