Vad är personlig träning?
Personlig träning handlar om att coacha och träna till förändring genom träning. Det berör hela människan, såväl fysiskt som mentalt. Efter ett första samtal så utformar jag ett individuellt anpassat träningsprogram.
Förbokade PT-pass är ett bra sätt att bibehålla motivationen och kontinuiteten
Tester av uthållighet, styrka & kondition kan ingå i efterföljande PT timmar.
Kostrådgivning
Hur äter jag för att må bra, för att prestera bättre eller för att reducera vikt?
Kostråden är många men passar de dig?
Som kostrådgivare så vägleder jag dig igenom dessa frågor.
Vi analyserar dina kostvanor och sätter upp en kostplan ex. via en kostdagbok.
Varmt Välkommen!
Susanne Ankar, lic. Personlig Tränare & Kostrådgivare
(via Safe Training Professionals.)
– PT timma 550:-
– Individuell kostrådgivning 550:-/timme
– Fystest 200:- inkl. uppföljning