Välkommen att lyssna till och ta emot vibrationerna från Gongen & klangskålen Gong är ett uråldrigt instrument som läker, helar och balanserar kropp och själ

Puls & Flow Vi börjar med att, kravlöst, röra på kroppen till olika rytmer och få upp pulsen. Emma vägleder dig sen i ett lugnare

Rörlig seniormed stol Ett lugnt pass där vi jobbar med rörlighet och enkla övningar för styrka och balans Övningarna under passet kommer ske sittande eller