Workshop med Yinyoga & Restorative

Jag Lena Mikaelsson hälsar dig varmt välkommen till en härlig lördag med återhämtning för både kropp & själ.

 

Många av oss lever ett stressigt liv med många krav och måsten, därför är det så värdefullt med återhämtning. Att hitta balansen i livet, stanna upp för en stund och lyssna inåt. Ge dig själv tid att ”bara vara” helt utan prestation. 

Vi börjar passet med en stunds yinyoga en mjuk yogaform som ger dig möjlighet att öva mindfulness, stilla sinnet och varsamt öka rörligheten i kroppen. På ett lugnt och inkännande sätt låter vi djupt liggande strukturer försiktigt stretchas ut samtidigt som vi slappnar av i kroppens alla muskler.

Den senare halvan av klassen bjuder jag in till restorative yoga som är en terapeutisk yogaform där vi jobbar med kroppens olika flöden. Total vila i sköna positioner som ökar cirkulationen, stärker immunförsvaret och ger dig och din kropp ny kraft och en härlig energi.

Plats : Grupplokalen på Stockholm Norr Fysio & Gym

Datum : Lördag 23 mars och lördag 27 april , Tid 10.00 – 12.00

Kostnad : 350 kr Swish till Meritzo 1231902568 ( kan betalas på plats )

Anmälan direkt till Lena, sms 0730-650 650 eller

mail till lena@meritzowellness.se ( bindande anmälan )

 

Varmt välkommen till en ljuvlig kombination som skapar lugn.