Workshop Yinyoga & Restorative
Varmt välkommen till två söndagar med återhämtning för både kropp & själ
Yinyogan ger dig möjlighet att stanna upp, stilla sinnet och mjukna i kroppen.
På ett lugnt och inkännande sätt låter vi kroppens djupt liggande strukturer
försiktigt stretchas ut samtidigt som vi slappnar av i kroppens alla muskler.
Varje position bjuder in till en stunds minimeditation, vi tränar oss i tillit och
acceptans genom att vara i det som känns just nu. Tankar, känslor och
kroppsliga förnimmelser får vara närvarande.
Många av oss lever ett stressigt liv med många krav och måsten, därför är
det så värdefullt med återhämtning. Att hitta balansen i livet, stanna upp för
en stund och lyssna inåt.
Den senare halvan av klassen bjuder jag in till Restorative yoga som är en
terapeutisk yogaform där vi jobbar med olika flöden kroppen. Total vila i sköna
positioner som ökar cirkulationen, stärker immunförsvaret och ger dig och din
kropp ny kraft och en härlig energi.
Plats : Grupplokalen på Stockholm Norr Fysio & Gym
Datum : Två söndagar 19/3 och 23/4, tid 10.00 – 12.00
Kostnad : 350 kr per tillfälle, Swish till Meritzo 1231902568 (kan betalas på plats).
Anmälan direkt till Lena, sms 0730-650 650 eller
mail till lena@meritzowellness.se ( bindande anmälan )
