Välkommen till Må-bra dagen!
Denna dag kan du prova på olika pass, vi kommer anordna några aktiviteter/tävlingar i gymmet, samt bjuda på tilltugg och dryck under dagen.
Gäster: Sång för lunghälsa med Annika och Elin från Rehab Glitter och Glamour i Åkersberga
Sång för lunghälsa (Singing for Lung Health/SfLH) är en väletablerad behandlingsmetod med ursprung i Storbritannien och är utvecklad för personer med lungsjukdomar såsom KOL, astma eller andra svårigheter med andningen.
Som deltagare i en SfLH-grupp, är man egentligen inte där för att sjunga bättre utan för att andas bättre, sången hjälper andningen (och så kanske man sjunger bättre på köpet) Man behöver alltså inte vara ”bra på att sjunga” för att vara med.
Under en SfLh-kurs gör vi övningar i andningsteknik, hållning, kroppskännedom och såklart sångteknik. Syftet med SfLH är ökad livskvalité, få verktyg för att hantera andfåddhet och oro, träffa andra personer i samma situation och såklart ha roligt.
